Унікальна система тренувань, яка допоможе вам побудувати міцне і гармонійне тіло. Наші методики розроблені для максимального зміцнення м'язової системи та підвищення витривалості.
+500 задоволених клієнтів
Наша методика базується на комплексному підході до зміцнення тіла. Ми не просто працюємо над зовнішнім виглядом, а створюємо міцну основу для здорового, довгого і активного життя.
У brimkron ми поєднуємо найефективніші методики тренувань, що спрямовані на:
Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені для досягнення конкретних цілей зміцнення тіла та розвитку м'язів
Базова програма для формування міцного корпусу та основи для подальшого розвитку. Фокус на основні групи м'язів та загальну фізичну підготовку.
Програма для інтенсивного зміцнення м'язів і формування рельєфу. Включає різноманітні типи навантажень для максимальної ефективності.
Передова програма для атлетів, спрямована на досягнення піку м'язової сили, витривалості та атлетичних показників.
Наш підхід відрізняється від інших фітнес-програм і забезпечує вражаючі результати
Ми враховуємо особливості вашого тіла та рівень підготовки, щоб створити оптимальну програму тренувань.
Наші програми базуються на новітніх дослідженнях у галузі спортивної фізіології та біомеханіки.
Приєднуйтесь до нашої активної спільноти для додаткової мотивації, підтримки та обміну досвідом.
Наша система допомагає відстежувати ваш прогрес і постійно адаптує навантаження для безперервного зростання.
Порівняйте різні типи тренувань та оберіть оптимальний рівень навантаження для себе
Комплекс вправ для зміцнення серцево-судинної системи, підвищення витривалості та прискорення метаболізму.
Фокус на зміцнення та нарощування м'язової маси, розвиток сили та покращення структури тіла.
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального зміцнення м'язів та спалювання жиру.
Найефективніших результатів для зміцнення м'язів можна досягти, комбінуючи різні типи тренувань. Оптимальне поєднання силових та високоінтенсивних тренувань з достатнім відпочинком дозволяє досягти максимальних результатів.
Ефективне зміцнення м'язів потребує правильного балансу між інтенсивністю тренувань, харчуванням та відпочинком. Ось три ключові моменти для вашого успіху:
Поступово збільшуйте вагу або складність вправ для постійного зростання м'язової сили.
Забезпечте організм достатньою кількістю білка (1.6-2.2 г на кг ваги) для відновлення та росту м'язів.
Давайте м'язам 48-72 години на відновлення між тренуваннями однієї групи м'язів.
Бонусні 10 порад отримуйте в нашому застосунку!
Порівняйте наші методики з традиційними підходами і переконайтеся у перевагах
| Особливості |
FV
brimkron
|
Традиційні фітнес-центри | Онлайн-програми |
|---|---|---|---|
| Індивідуальний підхід | Повна персоналізація | Часткова | Рідко |
| Наукова методика | Новітні дослідження | Базові принципи | Різноманітно |
| Адаптація до прогресу | Щотижневе коригування | Відсутня | Обмежена |
| Комплексний підхід | Тренування + харчування + відновлення | Тільки тренування | Базові поради |
| Підтримка спільноти | Активна спільнота | Обмежена | Відсутня |
| Результати | Гарантовані результати | Залежить від тренера | Самостійний контроль |
Залиште свої контактні дані, і ми допоможемо підібрати ідеальну програму тренувань саме для вас
Консультації 24/7
Швидка відповідь на ваші запитання
Перша консультація безкоштовно!